Das wichtigste ist und bleibt die Streß vermeidung.
Du musst absolute ruhe haben um dir wirklich etwas einzuprägen und zu lernen.
Wenn du dir eine Sache absolut nicht merken kannst weil es so unnormal ist dann bau dir irgendwie eine esels-brücke, stell dirn bild darunter vor oder irgendein ablauf etc.
Vorteilhaft wäre es (wie schon gesagt) zwischen den lernen eine Pause zu machen und dich kurz entspannen.
Vor einer großen Arbeit immer etwas im magen haben, nie mit leeren Magen in eine Arbeit gehen denn dann drehts dich nämlich leicht weg. Aber natürlich solltest du dich nicht überessen sondern ein kleiner snack was satt macht reicht da schon. Und viel Flüssigkeit
Vor einer Arbeit oder irgendwas würde ich mir den Lernstoff nochmal kurz durchlesen. Nicht lernen oder gar einhämmern in den letzten minuten das bringt absolut gar nichts!
Viel in der freizeit mit freunden oder verwandten etwas machen.
Das fördert auch gegenfalls das lachen
und eine gewissen Freude oder soetwas, dabei wirft der Körper nämlich viele Streßhormone (glaube zumindest das es hormone waren) ab und du bist in der frischen Luft.
Ansonsten fällt mir jetz nix mehr ein