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Ich habe das eigentlich nur durch die Hitze. Und in den Ferien kann ich eh nich vor 2 oder 3 Uhr pennen gehn =/ Aber ich hab mal irgendwo gelesen das die Optimale Schlafzeit zwischen 0 und 03:00 Uhr liegt. Wenn man da schläft "regeneriert" sich der Körper viel schneller. Wenn ich um 3 uhr ins bett gehe, kann ich bis 12 uhr pennen und bin trotzdem noch müde, weil mir diese Tiefschlafphase fehlt =/
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