[mrfloppi2]

Nein jogg einfach jeden zweiten tag....Ich hab ma ne weile sehr viel gejoggt und bin 10 km in 44.18 gekaufen,is doch was oda
Am besten so um 12 uhr wenn die sonne am hellsten scheint Und am besten vorher noch nix essen.Dann schnappt sich der körper das fett direkt vom körper und nich vom essen bwuhahahahahaaaaaa.Naja ich bin zwar immer ers so um 2 oda 3 gelaufen aba das liegt daran dass ich so lange gepennt hab^^aba vorher nix essen is eiserne regel!Versuch dich aba immer beim laufen heftig anzustrengen wennde kondition haben wills.Bei mir brings dann am meistenBehalt immer im hinterkopf dass morgen ein freier tag is.Naja ich bin zwar jeden tag gelaufen bzw. hatte training aba ich habs wegen speck gemacht und nich wegen kondition
Jetzt würd ich aba auchgern wieder meine täglichen 10 km laufen