Joggen ist Schwachsinn, zumindest so lange es man nicht richtig macht. 90% aller Jogger die ich seh, joggen falsch. Entweder ein grottiger Laufstil oder zu lahm/schnell.
Meistens beides
Wenn dann würde ich dir Schwimmen erzählen. Das gibt Kraft und Ausdauer
Ach ja, nicht jeden Tag joggen, bringt nichts da sich die Muskeln erholen müssen