Welches Training ist besser?

[MafiaTanX]

für einen boxer ist sailspringen das beste.. löl ich mach auch kampfsport, und dann müssen wir ab und an ma 5 min seilspringen machen, das hälste kaum druch!


jo lars, sparing machen wir auch 1 mal in der woche, macht voll bock und powert auch aus, das macht richtig bock ! fals jemand fragt welchen kampfsport : Kung Fu!

[Mr.Muh]

wir machen sparing immer am ende des trainings O_O
Biste schon voll ausgepowerd muss dann 3 runden sparing (2min) und danach nochmal 7 min seilspringen zum (auslockern )

Kung Fu hui ... Wie sieht da so der trainingsablauf aus ?

[MafiaTanX]

am anfang erstma die üblichen aufwräm übung, dann dehnen also spagat einer stellt sich an die wand der andere drückt ein bein so hoch bis es wieder an der wand ist, dann ausdauer training, dann 150 sit ups und so 50-70 liegestützen, dann formen laufen und neue lernen, dann lrnen wir man die formen im kampf anwendet!

[Mela]

Hehe,Boxen ist was.

Kung Fu ähnelt a bissel Karate :P
War nämlich in Karate und so ähnlich wie von MafiaTanx beschrieben läuft es dort auch ab.

Also,Schwimmen ist gut für Kondition,Joggen auch.
Kleine Übungen,sei es Dehnübung,Sit Ups oder Liegesützen,helfen auch gut.

[craim]

Zitat von Balu88

Hehe,Boxen ist was.

Kung Fu ähnelt a bissel Karate :P
War nämlich in Karate und so ähnlich wie von MafiaTanx beschrieben läuft es dort auch ab.

Karate ähnelt mit sicherheit nicht Kung-u nur weil das training (konditions/kraft) ungefair das selbe ist!!!!!!!!!!
Da liegen welten dazwischen ,Karate is ein voll kontakt sport wobei Kung-fu mehr kunst- die kraft des gegners zu nutzen- u. um innere ruhe zu finden.

zusatz zu Germans auflistung:

Immer gleichmäßig durch die nase ein atmen u. durch den mund ausatmen ,sonst wird man nicht weit kommen.
Hat man dennoch seitenstiche sollte man weiter laufen u.sich ganz genau auf die atmung konzentrieren um wider in den gleichmäßigen rythmus zu gelangen.
Hat man seinen lauf beendet darf man sich auch nicht auf den boden werfen u. nach luft japsen sondern die arme hochreisen u einatmen beim ausatmen die arme runter nehmen solange bis sich der körper wider normalisiert hat.

[Swizzy]

Hm , und wenn ich jetzt sagen wir wie Craim gesagt hat (lol wasn Satz ;D ) einmal in der Woche ein paar Bahnen schwimme , krieg ich dann Kondi ? Weil ich könnt mri gut vorstellen in der Woche einmal Schwimen zu gehen um meine Raucherlunge bissel zu trainieren . Ich hab ma gehlrt das wenn man 3000 Treppentritte geht , eine Zigarette in der Lunge abgebaut habe :S , stimmt das ?

[Mela]

Zitat von craim

Karate ähnelt mit sicherheit nicht Kung-u nur weil das training (konditions/kraft) ungefair das selbe ist!!!!!!!!!!
Da liegen welten dazwischen ,Karate is ein voll kontakt sport wobei Kung-fu mehr kunst- die kraft des gegners zu nutzen- u. um innere ruhe zu finden.normalisiert hat.

Ich rede von dem Aufwärmen...
Da ähnelt es sich a bissel mit Karate...
OMG,ich rede nicht von dem,was in Karate gemacht wird und in Kung Fu,sondern nur vom Aufwärmen,Craim : /

[xking38x]

also ..da ich ja mal trainer war im fussball verein ..und auch jahre lang selber gespielt habe nekommt mal die beste konti indem mal langsam das laufen anfängt...versuchs mal mit 3 km..und steigere es so wie du dich fühlst 3...6...10 ..usw. ...du solltest auch von dir einen selbst gelegten oder ausgesuchten hinternislauf laufen ..ist gleichzeitig gut für den muslkelaufbau ..übertreibe es aber nicht..das kann auch nach hinten los gehen und du schmeisst alles in die ecke ..mach das mal 4 wochen und dann hab ich noch was für dich

[MafiaTanX]

ja kung fu is ganz anders als karate... karate is ja eher mehr so stumpf in die fresse und eher liniear.. beim kung fu halt anders, da nutz man die kraft des geners und alles geht über feste stände im boden..

craim ich mach kung fu hung gar!