Welches Training ist besser?

[Mr.Muh]

Tach

Hab mal ne Frage
Bei welchem training bekommt man am meissten kondition ?
Also brauch keine kondition um einmal um nen block zu laufen P sondern schon eher für den Leistungssport ...
Joggen soll ja gut sein sagt auch mein trainer immer aber ich hab letztens im fern gehört das schwimmen besser sein soll.
Hab dann auch mal ein bisschen gegoogelt aber da hieß es auf manchen seiten das joggen das optimale wäre und auf anderen wiederum das schwimmen das beste für die kondition ist.
<<< Nun ein bisschen verwirrt.
Wäre schon scheisse wenn man ein wettkampf hat und aufeinmal feststellen muss das man kaum kondition hat weil man monate lang das falsche training gemacht hat.

Hoffe hier sind nen paar sportler die mir helfen können